こんにちゎ・・まさみです・・・
昨夜。。。日付変わってたかも??
すっごいすっごい・・・
雨の音に・・・・・・
起こされましたよwww
あんなの。。初めて(ヾ(o・д・)ノ☆゚+.オハツデス゚+.☆
まさみ・・1度寝てしまえば、、朝までぐっすりなのにぃ
あの音━━(━(━(-( ( (゚´Д`゚;) ) )-)━)━) ━━ !!!!!
皆様のところゎ、、どうだったかしらwww
お話変わりまして・・・・・
最近毎日のように、、ゴーヤを食しておりましてね・・・
はじめゎ・・夏ばてしないようにと
身体に気をつかってのゴーヤ
今でゎ、、
1回ゎ食べないと、、ってくらい
あのにがみに、、やみつきちゅうなのです!!!
ちなみに、、ゴーヤにふくまれる・・
栄養と効能ゎ・・・こちら↓↓
ビタミンC コラーゲンを生成して、シミ、ソバカスの原因となるメラニン色素の沈着を防ぐ。 美白効果。
カリウム体の中の塩分を排出して、利尿作用。むくみ防止。血圧を安定させ、高血圧を予防。
カルシウム骨粗鬆症予防。 高血圧や、動脈硬化の予防。 イライラ解消。
βカロチン有害な活性酸素を体から除去してガン予防。 美肌。 眼精疲労の改善。
鉄疲労回復。 病気に対する抵抗力をつける。 貧血予防。 体温維持。
ビタミンB1 糖分を分解して、エネルギーに変える。 疲労回復。
ビタミンE 老化防止。 血行促進。 活性酸素を除去し若返りに。
食物繊維便通改善。 胃腸の働き活発に。
素晴らしいでゎありませんか(・0・。) ほほーっ
皆様もぜし・・・ゴーヤでお身体労ってあげてみてね( 〃´艸`)
香りをおとどけ
パタパタ (⌒ (⌒)
`∧∧ (⌒⌒ ⌒)
(`・ω) / ̄\(⌒ (⌒)
( ⊃⊃=) |(⌒⌒)
と_)_) \_/ (⌒)
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<・)////><(
〔 ̄ ̄〕
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