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☆たべたぁーーい☆
こんにちゎ。。。まさみです。。
本日、、29日・・・
肉の日に、、土用の丑
どちらも、、スタミナ食( ﾟ,_¨ﾟ)´,_¨｀)ﾟ,_¨ﾟ)´,_¨｀) ｳﾑｳﾑ
うなぎの栄養素
↓ ↓
ウナギにとくに多いビタミンAは、粘膜を強化、視覚を正常に保つ働きがあり、胃腸病や風邪を予防します。
ビタミンB1は疲労回復、ビタミンB2は細胞の再生と成長に関係し、ビタミンDはカルシウムの吸収を約20倍にも増やして骨粗鬆症を防ぎます。
ほかにも、ビタミンEには老化防止と高い抗酸化作用があり、カルシウム、鉄はそれぞれ骨や歯、血液という体の根本に関与します。
EPAやDHAはコレステロールを抑えて血流を良くするなど、その健康効果は申し分がありません。
さらに近年では、皮の周囲に含まれるコラーゲンへの注目度が高まっています。
タンパク質の一種であるコラーゲンは、細胞と細胞をつなぐ役割を果たしており、肌の張りはもちろん、血管を柔軟にし、ガンの予防にも効果があると考えられています。
なるほどなるほど。。
ますます食べたいがぁーー
ご馳走してくれる人さがしてみましょ(。・艸-。)-☆ ｗiйκ
昨日発売のヘブン
うちの女の子
でております！！
Check it out *:.｡☆..｡.(´∀`人)
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