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☆バテナイ身体☆
こんにちは・・まさみです
季節の変わり目は・・
体調崩したりしちゃいますよね・・
みなさんは
何か、対策してますか？
まさみは、、
このまま食べたり
お出汁を飲んだり
なぜかと申しますと・・・
かつお節はとても栄養価の高い食品です。
筋肉・血液・骨をつくるもとになり、
タンパク質をはじめ、リン、カリウム、ビタミンＤなどをたっぷり含んでいます
また脂肪の酸化を防ぎ動脈効果の予防に効果的な
ビタミンや不足しがちなカルシウム、ミネラルなども含んでいます。
栄養いっぱいでしかもヘルシー！！
昆布には身体に必要な数種類のミネラルと、
アルギン酸を含む食物繊維がたっぷり！！
いずれにしてもアミノ酸生命の源となる栄養成分です
その物で摂取するのが。。
まさみ流ｗｗ
そこで、毎日の食生活で
これらを摂取できるのが・・
お味噌汁
すぐれものですぞ！！
先ほどの栄養素に＋
大豆の力まで加わり・・
さらには
具によっては
素晴らしいバランスのとれた物に・・
うーーん
おいしそうだねぇ・・
さあみなさまバテナイ身体つくりしてみてね
|。･ω･|づ βyё βyё☆彡
季節の変わり目は・・
体調崩したりしちゃいますよね・・
みなさんは
何か、対策してますか？
まさみは、、
このまま食べたり
お出汁を飲んだり
なぜかと申しますと・・・
かつお節はとても栄養価の高い食品です。
筋肉・血液・骨をつくるもとになり、
タンパク質をはじめ、リン、カリウム、ビタミンＤなどをたっぷり含んでいます
また脂肪の酸化を防ぎ動脈効果の予防に効果的な
ビタミンや不足しがちなカルシウム、ミネラルなども含んでいます。
栄養いっぱいでしかもヘルシー！！
昆布には身体に必要な数種類のミネラルと、
アルギン酸を含む食物繊維がたっぷり！！
いずれにしてもアミノ酸生命の源となる栄養成分です
その物で摂取するのが。。
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そこで、毎日の食生活で
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さらには
具によっては
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おいしそうだねぇ・・
さあみなさまバテナイ身体つくりしてみてね
|。･ω･|づ βyё βyё☆彡
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